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浅析散打技术鞭腿的训练方法

鞭腿是散打比赛中一种常见的腿法,由于其速度快,击打点多,所以是散打比赛中一种运用频率较高的腿法。本文旨在提出一套在训练中正确使用该技能的理论及方法,为该动作在实战中运用打下坚实的基础。

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散打初学者或自学者如何合理安排训练

散打又称散手,作为中国武术内容之一,加之其较高的实用性,如今散打的地位也可谓是逐步攀升,同时也成为众多男女强身健体,防身护己的不二选择。对于初学者,应怎样合理安排训练?下面我们简单做下阐述

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泰拳入门简介知识

泰拳是泰国民族的国技,享有“五百年天下无敌手”之美称,泰拳是运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、双脚这八个部位作为攻击武器来进行搏斗较技,故又称“八臂拳术”。泰拳是一种以腿法为主要动作,以肘膝进攻为主要特

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拳击初学者必学的八个防守方法

学习拳击的过程中,我们除了要学习进攻的技巧外,还必须懂得如何防守。这样可以缩小在对战中的受伤害程度。下面小编就给大家推荐拳击初学者必学的八个防守方法。       &n

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力量与搏击训练怎么做?

如今现代社会,人们日益对自身的健康和安全更加重视,越来越多的人开始学习武术,跆拳道,搏击等等来强身健体,增强个人体质。特别是女孩子在遇到危险或坏人时可以保护自己。很多人选择进入搏击训练馆学习,那么首先

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女生练习搏击的几大好处

由于现代社会女性,特别是工作繁忙,经常加班到很晚的白领阶级,工作压力大,上下班坐车、开车、步行,都会有不同程度的危险性,经常会遇到一些突发事件,例如:抢劫、性骚扰、交通事故等,学习拳击可以让我们的身体

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如何练习自由搏击

自由搏击训练的要求,方法及训练注意

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搏击赋予我们能量

人们在这里不仅学会了搏击 搏击还赋予了搏击人十二大优秀品质 这些品质是普通人很难拥有的 能吃苦 : 搏击属于“渐悟”, 唯有日复一日的艰辛, 一步一个脚印,拳不离手,

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坚持搏击训练,你会发现你变了!

 会越来越勤奋 搏击训练是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!每个坚持训练一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。  会越来越坚强 搏击训练会让你的品格

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