鞭腿是散打比赛中一种常见的腿法，由于其速度快，击打点多，所以是散打比赛中一种运用频率较高的腿法。本文旨在提出一套在训练中正确使用该技能的理论及方法，为该动作在实战中运用打下坚实的基础。
散打又称散手，作为中国武术内容之一，加之其较高的实用性，如今散打的地位也可谓是逐步攀升，同时也成为众多男女强身健体，防身护己的不二选择。对于初学者，应怎样合理安排训练？下面我们简单做下阐述
学习拳击的过程中，我们除了要学习进攻的技巧外，还必须懂得如何防守。这样可以缩小在对战中的受伤害程度。下面小编就给大家推荐拳击初学者必学的八个防守方法。
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如今现代社会，人们日益对自身的健康和安全更加重视，越来越多的人开始学习武术，跆拳道，搏击等等来强身健体，增强个人体质。特别是女孩子在遇到危险或坏人时可以保护自己。很多人选择进入搏击训练馆学习，那么首先
由于现代社会女性，特别是工作繁忙，经常加班到很晚的白领阶级，工作压力大，上下班坐车、开车、步行，都会有不同程度的危险性，经常会遇到一些突发事件，例如：抢劫、性骚扰、交通事故等，学习拳击可以让我们的身体
会越来越勤奋
搏击训练是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持训练一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
会越来越坚强
搏击训练会让你的品格
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